AKO BYŤ V PSYCHICKEJ POHODE v období prerodu ľudstva
Narodili sme sa do veľkej epochy dlho očakávaného kvantového skoku – vzostupu – transformácie Zeme. Sme jej súčasťou, a tak každého z nás volá pridať sa. Prípravy tejto mega zmeny sprevádza veľký chaos, kolaps a rozpad starých štruktúr, pretože len tak môže vzniknúť nová kvalita. Čistíme v sebe nánosy bahna a minulých bolestí, aby z uhlíkových vláken nášho fyzického tela pod enormným tlakom, teplom a záťažou vznikol diamant. Lúčime sa s prežitými formami života a čaká nás reštrukturalizácia spoločnosti
vo všetkých oblastiach. Predpokladaným míľnikom mal byť podľa viacerých zdrojov a predpovedí rok 2000, potom dátum 21.12.2012, prípadne 21.12.2020 a súvisiace absolútne unikátne astronomické
divadlo.
Skôr ako vstúpime do Nového veku Vodnára, je vhodné mať jasno v tom, kde som teraz, kam idem a čo s touto hlbokou premenou súvisí. Nevyhnutné je generálne si upratať v sebe i okolo seba, rozlúčiť sa so doterajším spôsobom života a byť bdelý. K tomu potrebujeme byť v psychickej pohode a sile. Ako na to? Praktické odpovede nájdete v tomto článku.
Svet sa nám javí podľa našej úrovne vedomia, a tak v každej chvíli každá živá bytosť z tohto uhla vnímania koná najlepšie, ako dokáže. Preto akékoľvek posudzovanie a porovnávanie seba a iných je kontraproduktívne a mätúce. Pre každého z nás je kľúčovou výzvou každý deň byť najlepšou verziou samých seba. Uvedomiť si priestor
našej vnútornej slobody a nebyť závislý len na vonkajšej slobode. To je možné, keď sa spojíme sami so sebou a spočinieme vo svojim pokoji, vlastnom strede a rovnováhe. V tomto stave čírej pravdivosti a čistého spojenia s našim zdrojom sa spájame s hlbokou múdrosťou v nás, stávame sa slobodní tvorcovia a žiadne vonkajšie sily a udalosti nás nepoškodia a nezlomia. Prijatím a tvorbou vlastnej reality – teda prijatím tých jej aspektov, ktoré nemôžeme zmeniť, korekciou toho, čo je v našich silách zmeniť a jasným zámerom na to, čo si prajeme vytvoriť, sa stávame
silní, spokojní a dokonalí takí, akí sme.
Pre hlbší náhľad a širšie uvedomenie uvediem, aké sú základné rozlišovacie znaky dimenzií – paradigiem, v ktorých prevaha ľudských bytostí na Zemi v tomto období veľkej transformácie planéty žije, t. j. 3., 4.a 5. dimenzie. Veľmi dôležité je uvedomiť si, že väčšina z nás sa presúva v jednotlivých oblastiach života do rôznych dimenzií.
Pričom v každej z nich sa ľudské vedomie vyvíja a posúva podľa jeho cesty duše a vyššieho plánu. Výzvou tejto prelomovej doby, keď vrcholí boj medzi silami dobra a zla o duše, a keď sa oddeľuje zrno do pliev, je byť sám k sebe nekompromisný a radikálne úprimný, ale aj nežný, súcitný a láskavý.
Okolo nás poletujú myšlienky, že najdôležitejší pre tvorbu novej šťastnejšej kvality a úrovne prežívania je:
- aktuálny životný pocit, ten sa šíri ďalej, ako kruhy na vode. Náš pozitívny pocit je naším kompasom, ako ďalej áno, a ako už nie.
- súčasný vzťah k sebe a iným – pomyselná tepna ľudskej rasy a energetická sieť, ktorá vyživuje tento svet, a ktorú môžeme vždy viac a viac zušľachťovať a kultivovať.
- súčasný priestor, v ktorom žijeme a pracujeme. Podľa toho, koho a čo všetko v ňom máme, sa tieto prvky ako zástupné symboly skôr či neskôr v našom živote zhmotnia.
Tretia dimenzia
Úroveň vedomia v 3D charakterizujú polarity a dualita, pričom ženský a mužský princíp spolu bojujú. Človek rozdeľuje ľudí, situácie a zážitky na dobré a zlé, podľa toho, či ich vníma ako vyhovujúce a príjemné, alebo nepríjemné až bolestné. Jeho vedomie je ukotvené vo svete myšlienkových foriem, ktoré si tu ľudia a systém vytvorili. Kľúčovú rolu v náhľade na svet hrajú materializmus, rozumové uchopenie prežívania a logické myslenie. Človeka ovládajú a jeho život doslova programujú: ego, zvyky, obyčaje, vzorce myslenia, programy správania a emócie. Bez ohľadu na to, či ich hodnotí ako dobré alebo zlé, pretože ich pozná, poskytujú mu takzvanú komfortnú zónu, kde sa cíti v bezpečí. Neznáša zmeny a bojuje proti nim. Odmieta predstavu, že existuje niečo iné ako známe fyzické formy existencie. Najväčší strach je pre neho strach zo smrti. V záujme prežitia sa prispôsobuje a poslúcha autority. Pre tlmočenie duchovných posolstiev si vyberá prostredníkov, aby ho viedli a ochránili pred nebezpečnými aspektmi nepoznaného za hranicou pevnej hmoty. Je duchovným otrokom náboženských systémov. Energiu vníma ako hmotu. Typický životný pocit vytvárajú osobné a kolektívne strachy, ktoré vyplývajú z nastavenia, že jedinec je len bezmocnou obeťou veľkého a poväčšine nepriateľského sveta. Spojenie s dušou je u neho nevedomé, pociťuje nedostatok a vinu. Charakteristické sú archetypy: obeť, vinník/tyran/agresor a
spasiteľ. Má nízku sebahodnotu a nízky stupeň sebauvedomenia. Z veľkej časti žije ako biorobot – otrok vonkajších síl, v zahmlení vnímania a v nevedomosti širších súvislostí. Svoju moc odovzdáva vodcom. Spolieha sa na „silnejších, múdrejších či kompetentnejších“. Pocity, emócie a zranenia vníma absolútne. Verí tomu, že život je krutý a nespravodlivý, a že ho žijeme len raz. Veľmi ťažko nachádza zmysluplnú
cestu von z kola bolesti a hlbší zmysel diania. Aby sa cítil významný, potrebuje tvrdo pracovať. Čas vníma lineárne. Je akoby spiaci a nevedomý.
Človek často uviazne vo vnútornom konflikte, keďže jeho správanie je ovplyvnené potrebou byť dostatočný a užitočný, prípadne túžbou zavďačiť sa a zapáčiť sa iným.
Životne dôležitá je pre neho mienka a potreby iných. Preto skrýva osobné pocity a zraniteľnosť. Dôsledkom jeho nevedomosti je utrpenie. Často sa cíti bezmocný, a aby mal podiel na moci, manipuluje a hrá rôzne hry ega k ovládaniu okolia.
Najčastejšie vyvolávaním pocitov viny a strachu, citovým vydieraním, zaslepenou službou iným, upadnutím do choroby či chudoby, prípadne dojmom, že je nevinnou obeťou okolností. Ľudí selektuje a hodnotí podľa povodu, predkov, rasy, rodiny a vzhľadu, dodržiavania spoločenských predpisov a konvencií, úspechu v kariére, statusu v spoločenskom rebríčku, výšky konta v banke, majektu, titulov, kontaktov, krásy, veku, zdravia či intelektu.Štvrtá dimenzia
V 4D je vedomie ľudskej bytosti rozšírené. Človek zisťuje, že sme duchovné bytosti vo fyzickom tele. Objavuje svoju dušu, začína s ňou komunikovať, počúvať ju a starať sa o ňu. Je to obdobie, keď prahne po duchovnom rozvoji, číta sebarozvojové knihy a články. Vyhľadáva a vstrebáva nové informácie, aj keď zatiaľ len na úrovni myšlienok a duchovných teórií. Postupne, ako sa jeho vedomie cez nové zážitky a odbloky rozširuje a zvyšuje, rastie aj jeho odvaha prekračovať vlastnú komfortnú zónu. Prirodzený vývoj ho núti pracovať s fyzickým telom a dychom, navštevovať rôzne semináre a psychoterapie. Učí sa čeliť vlastným strachom a eliminovať ich. Krok po kroku opúšťa hru na obeť a vinníka, aj keď je jeho vedomie stále ovládané zásadami ľudskej morálky a duchovnými ideálmi. Čas začína vnímať aj cyklicky. V pracovnej a voľnočasovej oblasti objavuje a zužitkúva osobné dary a talenty. Chápe nevyhnutnosť radikálneho odpustenia sebe aj iným a zbavenia sa starých vzorcov a zvykov pre osobný rozkvet. Pracuje na bezpodmienečnom sebaprijatí, sebaúcte, sebadôvere, autentickej sebahodnote, zdravom sebavedomí a sebauvedomení. Veľkú rolu tu hrá osobná hrdosť a ego. Človek sa po úvodnej práci na sebe môže preklopiť do pozície duchovnej pýchy a namýšľať si, že všetko podstatné už vie a začne iných poučovať. Odhaľuje a začína odsudzovať systém spoločnosti zameranej na výkon a konzumný spôsob života. Kritizuje politiku, drancovanie planéty Zem, nezdravý vzduch či stravu. Títo ľudia môžu byť nadšenými jogínmi, ekológmi či vegetariánmi a bojovníkmi za nové hodnoty. No ešte sú zakorenení v projekciách na vonkajší svet, ktorý môžu vidieť ako nespravodlivý až krutý. Život vnímajú prostredníctvom piatich zmyslov a učia sa žiť svoj potenciál. V každom prípade sú oveľa lepšími, citlivejšími a láskyplnejšími ľuďmi, partnermi a rodičmi ako v 3D. Hľadajú a skúšajú alternatívne spôsoby myslenia a konania. Snažia sa všemožne zlepšiť život svoj, situáciu celej spoločnosti i našej planéty. Sú prebudení do božského vedomia a božskej lásky.
Piata dimenzia
Mužský a ženský princíp sa navzájom rešpektujú, podporujú, pozdvihujú, spolu- pracujú a v plnoprávnosti a rovnováhe spolu-vytvárajú hodnoty a kvality novej úrovne života na Zemi. Keď sa človek zakorení v prítomnej chvíli TU a TERAZ, postupne sa viac a viac presunie do 5D. Jeho vedomie je na úrovni jednoty, miznú hranice oddelenosti ega a vlastného, osobného JA od zvyšku sveta. Je vedený jeho Vyšším JA a intuitívnym pocitom, že vie. Spolieha sa na to, že veci sa dejú pre najvyššie dobro jeho a ostatných. Stáva sa vedomý. Postupne sa u neho rozvíja mimozmyslové vnímanie. Dokáže v hrubej hmote vedome manifestovať prostredníctvom zámerov. V práci robí to, čo ho baví, v čom je originálny a skvelý, čo prináša radosť jemu aj iným a tieto činnosti ho uživia, teda poskytujú mu hojnosť, slobodu, prosperitu a naplnené živo-bytie.
Ľudské bytosti v 5D milujú všetkých bez rozdielu, bez podmienok a očakávaní. Bezpodmienečná láska je ich spôsob života. Sú prirodzene osvietení. Žijú v priamom spojení s dušou a Stvoriteľom, v atmosfére Pravdy, pokoja, rešpektu, jednoduchosti, podpory, spájania, kooperácie a jasného myslenia. Bytostne cítia, že všetci sme na jednej lodi. Energiu vnímajú ako svetlo. Ich motiváciou je byť súčasťou, spolu-tvoriť
Jednotu. Žijú s ľahkosťou, pokojom a radosťou. Fyzická realita v ich ponímaní stráca pevný a nemenný koncept. Vnímajú jemnejšie
energetické úrovne a iné reality, dokážu sa dokonca pohybovať vo viacerých súčasne. Ľudia v 5D vedia liečiť seba a iných. Dokážu pracovať s energiou.
Človek v piatej dimenzii prijíma svet taký, aký je, so sledom jednotlivých udalostí. Žije v prúde, pohode a dostatku. Pozná sám seba, dokáže si nastaviť zdravé hranice a cíti hlboký zmysel vlastného života. Dokáže už vnímať motívy, myšlienky a emocionálne stavy iných. Nepozná strach zo smrti, lebo vie, že jeho vedomie je nekonečné a nezaniká spolu s fyzickou schránkou. Je vedomým tvorcom, načúva svojmu vnútornému hlasu a preberá plnú zodpovednosť za svoje konanie a prežívanie života. Uvedomuje si vlastnú silu, dovoľuje si slobodné rozhodnutia a nasleduje jeho vnútorné vedenie.
Vníma paradoxy bytia a dokáže sa orientovať mimo dualitu súčasného sveta. V jeho prítomnosti sa otvorený človek cíti veľmi dobre, vníma jeho vnútorný pokoj a bezpodmienečné prijatie, pretože vedomie v 5D stojí na hlbokej láske, tichom mieri a aktívnom súcite.
Tešme sa a oslavujme!
Vraciame sa sami k sebe. Vstupujeme do nového raja, Veku Vodnára – Novej Zeme – Zlatého veku ľudstva – Sat Jugy. No pokým sa tam úplne dostaneme, čaká nás – každého zvlášť, aj všetkých spolu – zaujímavá a dobrodružná cesta s mnohými výzvami, skúškami a lekciami. Tejto téme sme sa venovali v mojom rozhovore pre minuloročnú júlovú Vitalitu, nebudem tu preto už napísané opakovať.
- Zásadné je kultivovať spojenie s našim vnútorným stredom a srdcom. Aktívne a vedome si udržiavať pokoj a rovnováhu. Každý deň si nájsť chvíľu na seba, úplne vypnúť, nechať odplynúť myšlienky a osamote sa stíšiť. Relaxovať svojim obľúbeným spôsobom a komunikovať so svojou dušou, vnútorným hlasom – vyšším Ja. Môže to byť pri meditácii, modlitbe, kontemplácii, joge, taj-či, či-kungu, vedomom dychu,
vychádzke do lesa, práci v záhrade, varení, relaxe vo vani… Potrebné je navnímať si a nastaviť svoj pravý osobný kurz – smer rozvoja, posunu a držať sa ho.
K tomu vziať do rúk kľúče k psychickej pohode a sile v prelomovom a prechodnom období a uvedomele si vypestovať úplne nový systém dostatočnej starostlivosti o seba. Až keď to urobíme, budeme schopní byť skutočnou oporou sebe, našim partnerom, deťom, rodičom, príbuzným a známym, a v plnej kondícii zo svojho stredu, múdrosti a sily spolu-tvoriť Novú Zem. Nasledujúce nástroje nám v ťažkých
dňoch prinesú bezprostrednú posilu a správnu orientáciu. Vo fázach výdychu a konsolidácie nám zasa poskytnú schopnosti, ktoré nás dobre pripravia na budúce požiadavky. Aktivizujú, urýchľujú a zjednodušujú náš osobný vývoj. Tu sú:Kľúče k psychickej sile
- Nastavenie sa na základný optimistický postoj a riešenie situácie, nech sa deje, čo sa deje. Nevzdávanie sa, s plnou sebadôverou a uvedomením, že všetko je tu pre naše osobné aj kolektívne najvyššie dobro. To človeku umožní uvoľniť sa, vyhýbať sa stresom a dostať sa do sily, pohody a svojho stredu. Poznáte to príslovie: „Všetko raz dobre skončí. Ak to nie je dobré, tak to ešte neskončilo.“
- Viera v to, že všetko dobre dopadne. Prosto, že sa zmysluplné dielo vydarí, výsledok nášho úsilia dostaví, aj napriek čiastočným či dočasným ťažkostiam, komplikáciám a okolnostiam, ktorým nemusíme rozumieť alebo ich chápať. Spomeňte si na všetko, čo ste v živote už dokázali.
Nevyhnutná je aj trvalá vďačnosť za všetko, čo máme a víťazný postoj Márie Magdalény: „Viera – Nádej – Láska“. Teda i dôvera, pokora a súcit.
Keď všetkých bez nutnosti nejakého dôvodu prijímate, takých akí sú, špeciálne vašich „nepriateľov“, a ešte ich aj milujete, ste spokojní, uvoľnení,
radostní a vyžarujete lásku. To je stav bezpodmienečnej lásky – esencie 5D, do ktorej prišli pred dvetisíc rokmi ľudstvo prebudiť Ježiš (Jeshua) a Mária Magdaléna.
Ako spoznať osobný posun? Keď ste dospeli do stavu, že sa zoznamujete aj s ľuďmi, ktorí vás doteraz nezaujímali – a dokonca bez zámienky, aby ste od nich niečo potrebovali, ide o uvoľnený, obohacujúci a slobodný prístup. - Schopnosť prijímania, teda dokázať brať veci také, aké sú. Je to kompetencia integrovať do života všetko, čo mi poskytuje a prináša – prijímať aktuálnu životnú realitu: zmeny, straty, sklamania i nové dary. Vďaka tomu sa vyvíjame, meníme a zrejeme. S predpokladom, že už dokážeme rozpoznať, čo môžeme a čo nemôžeme ovplyvniť, a pokojne prijímame, keď sme schopní niečo zmeniť a iné nie. Pomáha tréning bez domýšľavosti a interpretácií nášho ega vidieť aj za zrakom a počuť aj za slovami. Teda byť dobrý pozorovateľ, bdelý a plne všímavý.
Každý z nás je prijímač aj vysielač energií. Naučme sa to robiť automaticky zodpovedne a efektívne. Sledovať viaceré zdravé a podporujúce informačné zdroje, vnímať súvislosti a dôsledky. Zároveň sa spoľahnúť na vyššie vedenie, že všetky potrebné informácie a pokyny ku mne a ku nám včas prídu.
„Bez pýchy prijímaj, čo dostávaš. Bez smútku sa vzdávaj toho, čo strácaš.“
Marcus Aurelius - Tu a teraz vedome tvoriť budúcnosť. Svoju osobnú – podľa toho, aké myšlienky, pocity, situácie a emócie si vedome vyberám a nevedome
priťahujem. A taktiež kolektívnu, prípadne spoločenskú – podľa toho, k akým hodnotám sa prikláňam, a ktoré mojou energiou a pozornosťou podporujem a dotujem. Z našich osobných svetov sa v každom okamihu tvorí a skladá ten nový veľký svet.
Vkladať do novej reality jasné zámery a lásku. Zvedomiť si svoje zdroje, bloky, potreby, hodnoty a naskočiť na aktuálnu energetickú vlnu. Keď si
utvorím svoj správny smer postupu, nasledujem hlas duše a už vidím otvoreným citlivým horiacim srdcom, treba sa tohto kurzu držať. Dostávame sa tým k osobnej integrite, sile a spájame sa s hlbokou múdrosťou.
- Prijať za seba a svoje rozhodnutia plnú zodpovednosť. To znamená prestať hľadať vinníkov a alibi, opustiť rolu obete, páchateľa či spasiteľa. Namiesto toho sa stať duchaprítomným, ľudsky dospelým a konštruktívnym v akejkoľvek situácii. Eliminovať vlastné a cudzie očakávania a potrebu ich naplniť.
Každý človek dostáva do vienka súčasne s jeho úlohami aj všetky potrebné pomôcky, aby lekcie zvládol – po svojom. Takže je zásadné naučiť sa
rozoznávať, čo je moje a čo už nie. Sme zodpovední: za vlastné myšlienky a pocity, za naše konanie i nečinnosť, za našu angažovanosť i jej medze.
Ideálny stav je v každej chvíli prijímať zodpovednosť za seba, nepreberať ju za iných, ani ju na nich nepresúvať.
„Nesieme rovnakú zodpovednosť za to, čo robíme, aj čo nerobíme.“ J. B. Moliére
- Udržiavať rovnováhu v živote. V mužských a ženských aspektoch. V dávaní a prijímaní energie a jej rôznych foriem z viacerých zdrojov. V práci
a odpočinku. V súkromnom a spoločenskom pôsobení. Poznať a strážiť si zdravé hranice.
Nepreťažovať sa v práci a výkonoch, ale preventívne sa starať o napĺňanie vlastných potrieb, o fyzické telo, energetiku biopoľa (aury) a celkové zdravie. Ak majú byť telo, duša a duch v rovnováhe, potrebujú nielen obdobia štruktúrovaných pracovných činností smerujúcim k žiadaným výsledkom, ale aj dostatok času na uvoľnenie, pohodu a príležitosti na užívanie života. - Vytvoriť si kvalitné ľudské zázemie a pracovať na vzťahoch. Pri tom je treba rozvíjať a pestovať: vlastnú emočnú inteligenciu a vitalitu, ďalej komunikačnú inteligenciu a schopnosti, a do tretice systemickú inteligenciu, t.j. povedomie vyššieho poriadku a usporiadania systémov, ktorých sme všetci súčasťou. Spriaznenosť s druhými ľuďmi nám poskytuje silu a dôveru, aby sme vydržali
a zvládli aj zlé časy. Pri prekonávaní kríz a náročných období hrá veľkú úlohu to, či máme v našom
osobnom svete a živote ľudí, ktorí nám rozumejú, stoja pri nás a dokážu nás efektívne podporiť. Takéto vzťahy je treba budovať a starať sa o ne. To od nás vyžaduje prekonať osamelosť, rozvinúť empatiu a schopnosť nadväzovať kontakty a vzťahy s druhými ľuďmi a uzatvárať s nimi priateľstvá. Úprimné vzťahy, ktoré stoja na vzájomnom rešpekte, uznaní a rovnocennosti, tvoria synergické účinky a posilňujú našu psychiku, spokojnosť a pohodu.
Vzťahy delíme na rodinné, priateľské a profesijné. Ak v nich máte zmätok, treba si ujasniť vzájomné roly, hranice a neočakávať od nich príliš. Udržiavať rovnocenné vzťahy znamená ukazovať sa taký/á, aký/á som a tým poskytovať druhým šancu, aby ma takého/ú vnímali a mali radi.
Prvým krokom je pestovať dobrý vzťah sami so sebou. Buďte k sebe vnímaví a pozorní. Hovorte o sebe len v dobrom. Naučte sa mať seba úprimne radi. - Pravidelne sa spájať a prepájať s ľuďmi podobných hodnôt, naladenia a spôsobu života. Kvôli vzájomnej podpore, výmene podnetov, vhľadov, rád,
skúseností,… i domácich produktov. Vedome zakladať a spolu-vytvárať väčšie i menšie spoločenstvá a komunity Novej Zeme, ktoré nie sú zaťažené
interakciou so starými formami, ktoré už doslúžili. K vzostupu novej éry je možné dospieť až vtedy, keď už to staré zomrelo. - Postupne citlivo opustite minulosť a vysporiadajte sa s ňou. Zabudnite na doterajší životný štandard, ktorý sme vymenili za vnútorný pokoj a
a spokojnosť. Buďte otvorení úplne novým rozmerom a nepoznaným prejavom života a bytia. Tešte sa z objavnej a dobrodružnej cesty a žitia iného života, aký ste doteraz nezažili, v novom svete, ktorý tu doteraz nikdy nebol. Aké vzrušujúce. Aktívne a pravidelne si vizualizujte pocity, obrazy, udalosti, osoby, situácie, okolnosti a žiadanú kvalitu prežívania vášho nového života v Novom veku. Ak to zatiaľ neviete definovať jasne, začnite tým, čo vo vašom živote už nechcete a od toho si odvoďte, čo si prajete. Predtým sa rozlúčte a poďakujte tomu, čo nechávate za sebou – za skúsenosť a posilnenie vašej duše na jej ceste. - Navnímajte si život akoby bez času, keď sa všetko stane teraz a tu. Krok po kroku sa skúste naladiť do stavu prirodzeného osvietenia, posvätnosti každej chvíle a jedinečnosti každého z nás. Osvietené a nanebovstúpené bytosti, ktoré sú nám stále bližšie a bližšie, tak život na Zemi vnímajú. Všetko, čo tu máme a je, je pre nás priaznivé. Postoj k tomuto aspektu života na Zemi je ten záverečný kľúč. Našou úlohou na tomto svete je uvidieť, prežiť to a ísť ďalej. Život je plynutie. Vedie nás najvyššia nezávislá inteligencia, ktorá naše životné udalosti riadi aj
bez našich zásahov. A na to, aby sme si do našich životných scenárov vložili to, čo si tu prajeme zažiť, sme dostali do vienka slobodnú vôľu. Je čas to
manifestovať a zažiť plnohodnotné bytie vo svetle piatej dimenzie.
Viac o tejto téme sa dozviete na mojej webovej stránke, v online programe s príbehmi, zrkadleniam, radami a možnosťou klásť otázky, ako aj v príručke, pripravenej na vydanie.
Text: Silvia Marisi Shanti
www.StastnaRovnovaha.sk,
Článok vyšiel v časopise Vitalita 1/2021
